ຄູຝຶກທີ່ມີເຫື່ອອອກສາມາດຊ່ວຍໃນການເຮັດຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນສູ່ລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍບໍ?

ຄູຝຶກ Waist Waistແມ່ນອຸປະກອນເສີມທີ່ອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ທີ່ກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນໃນຄວາມນິຍົມ. ມັນແມ່ນເຄື່ອງມືການຝຶກອົບຮົມທີ່ໃສ່ຮອບແອວໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ກ້າມເນື້ອຂອງພວກເຂົາ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຫຼັງຂອງພວກເຂົາ. ແນວຄວາມຄິດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງຄູອາຫານທີ່ມີເຫື່ອອອກແມ່ນເພື່ອສ້າງຄວາມຮ້ອນຫຼາຍຂື້ນໃນພື້ນທີ່ທີ່ມັນສວມໃສ່, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເກີດພະລັງງານແລະບັນຫາເປົ້າຫມາຍຫຼາຍຂື້ນ. ອຸປະກອນເສີມນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸ neoprene ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສະດວກສະບາຍໃນການໃສ່ແລະປັບໄດ້ເພື່ອໃຫ້ເຫມາະກັບຂະຫນາດແອວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນຍັງມີການອອກແບບທີ່ບໍ່ມີຄວາມຜິດພາດທີ່ຮັບປະກັນວ່າມັນຄົງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.

ຄູຝຶກສະຫນັບສະຫນູນສາຍແອວສາມາດຊ່ວຍໄດ້ກັບຄວາມເຈັບປວດຫລັງໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍບໍ?

ອາການເຈັບຫລັງແມ່ນຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນໃນເວລາທີ່ເຂົ້າໃຊ້ໃຈ. ຄູຝຶກການສະຫນັບສະຫນູນແອວທີ່ເຫື່ອອອກໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຫຼັງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຫລັງບາງຢ່າງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີສະພາບອາການເຈັບຫລັງທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືຕໍ່ເນື່ອງ, ພວກເຂົາຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍຫຼືນັກບໍາບັດທາງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອຸປະກອນເສີມການຝຶກອົບຮົມໃດໆ.

ສາມາດໃສ່ຄູຝຶກອາກາດທີ່ມີເຫື່ອແຮງແຮງງານໄດ້ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ?

ຄູຝຶກສະຫນັບສະຫນູນແອວທີ່ເຫື່ອສາມາດຊ່ວຍໄດ້ດ້ວຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຍ້ອນວ່າມັນສົ່ງເສີມການເຫື່ອອອກແລະເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຂະບວນການທີ່ສັບສົນເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສອດຄ່ອງ, ແລະວິຖີຊີວິດທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທີ່ດີ. ຄູຝຶກສະຫນັບສະຫນູນແອວທີ່ມີປະໂຫຍດສາມາດເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍລວມ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນຈະອີງໃສ່ເປັນວິທີແກ້ໄຂດຽວ.

ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່ຈາກການໃຊ້ຄູຝຶກສະຫນັບສະຫນູນແອວທີ່ເຫື່ອອອກ?

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ຄູຝຶກການສະຫນັບສະຫນູນແອວທີ່ເຫື່ອອອກປະກອບມີການເຫື່ອອອກເພີ່ມຂື້ນ, ອັດຕາການອອກກໍາລັງກາຍສູງ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການຕັ້ງຄ່າບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃສ່ຄູຝຶກສະຫນັບສະຫນູນແອວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍໂດຍການເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງຂອງພວກເຂົາ.

ການອອກກໍາລັງກາຍປະເພດໃດທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຂະນະທີ່ໃສ່ຄູຝຶກສະຫນັບສະຫນູນແອວທີ່ເຫື່ອອອກ?

ຄູຝຶກ Waist Waist ສາມາດໃສ່ໄດ້ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງການອອກກໍາລັງກາຍ cardio, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະແມ່ນແຕ່ໂຍຄະ. ມັນຍັງສາມາດໃສ່ໄດ້ໃນໄລຍະກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ, ເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກບ້ານຫຼືແລ່ນວຽກງານ, ເພື່ອສົ່ງເສີມການເຫື່ອອອກແລະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຫຼັງ. ໃນການສະຫລຸບ, ຄູຝຶກການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດສູງສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາຫຼືສະຫນັບສະຫນູນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າມັນບໍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການເພິ່ງພາອາໄສການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຫລັງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງມືອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍສົມທົບກັບນິໄສການກິນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ. Ningbo Cheendong Sports & Sanitarian Co. , Ltd. ແມ່ນຜູ້ຜະລິດຂອງຄູຝຶກອາກາດທີ່ເຫື່ອອອກ. ພວກເຂົາຊ່ຽວຊານໃນການຜະລິດອຸປະກອນເສີມອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາບັນລຸເປົ້າຫມາຍດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງພວກເຂົາ. ຕິດຕໍ່ພວກເຂົາ, ກະລຸນາສົ່ງອີເມວໄປຫາCheendOng01@nhxd168.com.

10 ການສຶກສາວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

1. ອຸປະຖໍາ-Schubert Ke, alfano cm, Duggan cr, et al. ຜົນກະທົບຂອງອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ຢູ່ຄົນດຽວຫຼືລວມກັນ, ກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກແລະສ່ວນປະກອບຂອງຮ່າງກາຍໃນແມ່ຍິງປະຈໍາຕົວທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນໄປ. ໂລກອ້ວນ (ພາກຮຽນ spring ເງິນ). ປີ 2012; 20 (8): 1628-1638.

2. ປະຕູສະເຕີ intern med. 2008; 168 (14): 1550-1559.

3. King Na, Hopkins M, Caudwell P, et al. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງແຕ່ລະອາທິດຕໍ່ໄປນີ້ 12 ອາທິດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກຄຸມກໍາເນີດ: ການກໍານົດແລະຄຸນລັກສະນະຂອງການຊົດເຊີຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍ. int j obes (lond). 2008; 32 (1): 177-184.

4. Larson-Meyer de, Heilbronn LK, Redman LM, et al. ຜົນກະທົບຂອງພະລັງງານທີ່ມີການຈໍາກັດຫຼືບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍໃນລະດັບ insulin, ຟັງຊັນ Beta-cell, ຂະຫນາດຂອງຈຸລັງໄຂມັນແລະ lipid ectopeight ໃນຫົວຂໍ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ການດູແລເບົາຫວານ. 2006; 29 (6): 1337-1344.

5. O'Rourke RW. ການອັກເສບໃນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກອ້ວນ. ການຜ່າຕັດ. ປີ 2009; 145 (3): 255-259.

.. Rothberg Ae, McEwen Ln, Kraftson ທີ່, et al. ປັດໃຈປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: ຜູ້ຄາດຄະເນພື້ນຖານແລະຜົນຂອງການທົດລອງທີ່ປຶກສາທາງໂທລະສັບ. BMC FAM ACT. 2008; 9: 1.

7. Silva AM, Shen W, HEO M, Gallagher D, Wang Z, Sardinha Lb. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງກ້າມເນື້ອກ່ຽວຂ້ອງກັບສັດປີກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. AM Rum Biol. ປີ 2010; 22 (1): 76-82.

8. Tremblay A, Ventables MC, Jansssen I, et al. ການສະສົມເນື້ອເຍື່ອປ້ອງກັນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອິນຊູລິນໃນຜູ້ໃຫຍ່ໄວຫນຸ່ມ. J ApSL Physiol (1985). 2003; 94 (6): 2230-2235.

9. vandevevijzere s, de bourdeaudhuij ຂ້າພະເຈົ້າ, d'hore w, et al. ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະນໍ້າຫນັກເກີນແລະໂລກອ້ວນໃນເດັກ: ເບິ່ງເລື່ອງໂທລະພາບບໍ? EUR J ສາທາລະນະສຸກ. ປີ 2011; 21 (2): 171-177.

10. ວັນທີ 1 ທັນວາທີ 30; 303 (11): H1431]. AM J J ຫົວໃຈລັງກາຍຟີຊິກ. ປີ 2011; 301 (3): H1205-H1205-H1219.