ສາຍແຂນຂໍ້ຕີນທີ່ມີສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານແນວໃດ?

ສະຫນັບສະຫນູນເຊືອກຜູກຂໍ້ຕີນແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຟື້ນຕົວຂອງຂໍ້ຕີນທີ່ຖືກກັກຂັງ. ສາຍແຂນປະເພດນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ສະຖຽນລະພາບແລະສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ຕີນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ການໃຄ່ບວມ, ແລະແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດປ້ອງກັນການບາດເຈັບຕໍ່ໄປແລະເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວ.

ສາຍເຊືອກຂໍ້ຕີນທີ່ມີຄວາມອິດເມື່ອຍແນວໃດ?

ສາຍແຂນຂໍ້ຕີນທີ່ຖືກກັກຂັງເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍການສະຫນອງການບີບອັດແລະສະຫນັບສະຫນູນກັບຂໍ້ຕີນຮ່ວມກັນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕີນແລະໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງແລະ tendons ອ້ອມຮອບ. ໂດຍການຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່ວມ, ສາຍແຂນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະບວມແລະເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາ.

ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໃສ່ເສື້ອຍືດຂໍ້ຕີນທີ່ກວ້າງ?

ທ່ານຄວນໃສ່ສາຍແຂນຂໍ້ຕີນທີ່ຖືກກັກຂັງໃຫ້ໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຂອງຂໍ້ຕີນ. ສາຍແຂນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບຕໍ່ໄປແລະໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນແກ່ການຮ່ວມກັນ. ທ່ານຍັງຄວນໃສ່ເຊືອກຜູກໃນໄລຍະການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຂໍ້ຕີນຢູ່ເທິງຕີນ.

ທ່ານຄວນໃສ່ເສື້ອຍືດຂໍ້ຕີນໄດ້ດົນປານໃດ?

ໄລຍະເວລາຂອງເວລາທີ່ທ່ານຄວນໃສ່ສາຍແຂນຂໍ້ຕີນທີ່ຖືກກະທົບແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບາດເຈັບຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານຄວນໃສ່ເຊືອກຜູກຈົນກ່ວາຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຮັກສາຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະບໍ່ມີປະສົບການເຈັບປວດຫຼືໃຄ່ບວມອີກຕໍ່ໄປ. ສິ່ງນີ້ສາມາດໃຊ້ເວລາຢູ່ທຸກບ່ອນຈາກສອງສາມມື້ເຖິງສອງສາມອາທິດຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ.

ປະເພດໃດທີ່ມີສາຍແຂນຂໍ້ຕີນທີ່ມີຢູ່?

ມີສາຍແຂນຂໍ້ຕີນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍປະເພດທີ່ມີຢູ່, ລວມທັງສາຍແຂນ lace-up, ເຊືອກເຊືອກ, ແລະສາຍແຂນຢ່າງແຫນ້ນຫນາ. ສາຍແຂນ Lace-up ໃຫ້ສະຫນັບສະຫນູນລະດັບສູງແລະສາມາດປັບໄດ້, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບສະເກັດທີ່ຮຸນແຮງ. ສາຍແຂນເລື່ອນລົງແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະໃສ່ແລະເອົາໄປແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບ sprains ອ່ອນໆ. ສາຍແຂນທີ່ເຂັ້ມງວດໃຫ້ສະຫນັບສະຫນູນລະດັບສູງສຸດແລະມັກແນະນໍາໃຫ້ມີນັກກິລາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງດ້ານຂໍ້ຕີນ. ໃນການສະຫລຸບ, ສາຍແຂນຂໍ້ຕີນທີ່ຖືກກັກຂັງແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄ່າສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນຂະບວນການຟື້ນຟູຈາກຂໍ້ຕີນທີ່ມີນ້ໍາຖ້ວມ. ມັນເຮັດວຽກໂດຍການສະຫນອງຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ຕີນຮ່ວມກັນ, ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະບວມ. ມີເຊືອກຜູກຫລາຍປະເພດທີ່ມີຢູ່, ແລະຜູ້ທີ່ທ່ານເລືອກຈະຂື້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບາດເຈັບແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. Ningbo Cheendong Sports & Sanitarian Co. , Ltd. Ltd ແມ່ນຜູ້ຜະລິດກິລາແລະຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບ, ລວມທັງສາຍແຂນຂໍ້ຕີນ. ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນລະດັບສູງສຸດແລະຄວາມສະບາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງທົນທານແລະທົນທານຍາວນານ. ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່CheendOng01@nhxd168.comສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.

ເອກະສານຄົ້ນຄ້ວາ:

Willems TM, et al. (2017). ການອອກກໍາລັງກາຍ eccentric ສໍາລັບສະເກັດຂໍ້ມູນຂ້າງຄຽງຂ້າງຕົວ: ການທົບທວນທີ່ເປັນລະບົບ.ວາລະສານຂອງຢາກິລາອັງກິດ, 51 (8): 624-631.

Paulus MC, et al. (2016). ການຄຸ້ມຄອງການອະນຸລັກຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນໃຈດ້ານຂໍ້ຕີນຊໍາເຮື້ອ: ການທົບທວນຄືນ.ຕີນ & ຂໍ້ຕີນສາກົນ, 37 (3): 313-321.

Lin CF, et al. (2015). ການແຂ່ງຂັນຕີນແລະຂໍ້ຕີນຂໍ້ຕີນ: ການສຶກສາແບບສຸ່ມທີ່ມີມູນຄ່າ 12 ເດືອນ.ຢາປິ່ນປົວແລະວິທະຍາສາດໃນກິລາແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, 47 (8): 1562-1569.

Doherty C, et al. (2014). ຜົນກະທົບຂອງຂໍ້ຕີນຂອງຂໍ້ຕີນຂັດກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.ວາລະສານການຝຶກອົບຮົມກິລາ, 49 (1): 10-15.

Hubbard TJ, et al. (2010). Kinesthesia ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຂໍ້ຕີນທີ່ປາດຢາງໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.ວາລະສານຂອງ Orthopedic ແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, 40 (10): 651-657.

Hertel J, et al. (2009). ຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມ neuRomuscular ກ່ຽວກັບການເກີດຂອງການເກີດຂອງຂໍ້ຕີນ.ວາລະສານຂອງຢາກິລາອາເມລິກາ, 37 (4): 599-605.

huppereets md, et al. (2009). ປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍໃນບ້ານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບ Sprains Ankle Ankle: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບບັງເອີນ.ວາລະສານຂອງຢາກິລາອັງກິດ, 43 (5): 339-347.

shin jm, et al. (2008). ຜົນກະທົບຂອງຂໍ້ຕີນສະຫນັບສະຫນູນການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຫນ້າດິນຕັ້ງໃນລະຫວ່າງການລົງຈອດຫຼັງຈາກບານສົ່ງກະແສ.ວາລະສານການຄົ້ນຄວ້າກໍາລັງແຮງແລະສະພາບການຄົ້ນຄ້ວາ, 22 (5): 1490-1496.

Van Rijn RM, et al. (2008). ຈະເປັນແນວໃດແມ່ນວິຊາການທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງການສະກົດຂອງຂໍ້ຕີນສ້ວຍແຫຼມ? ການທົບທວນທີ່ເປັນລະບົບ.ວາລະສານຂອງອາເມລິກາໃນການແພດ, 121 (4): 324-331.E6.

Jannink MJ, et al. (2007). ຜົນກະທົບຂອງການສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ຕີນພາຍນອກໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂໍ້ຕີນ.ຊີວະວິທະຍາທາງການແພດ, 22 (6): 705-710.