ຊຸດ Sauna ສາມາດສວມໃສ່ໄດ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນບໍ?

ຊຸດເຄື່ອງປະດັບແມ່ນປະເພດເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອສົ່ງເສີມການເຫື່ອອອກໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນຖືກປະກອບດ້ວຍຜ້າຜ້າກັນນ້ໍາທີ່ລັອກໄວ້ໃນຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີເຫື່ອອອກຢ່າງແຮງ. ຄວາມຄິດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຊຸດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວ່າໂດຍການເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ຊຸດ Sauna ມີອາຍຸປະມານຫນຶ່ງທົດສະວັດແລະຖືກນໍາໃຊ້ໃນອະນາຄົດເດີມແລະນັກພະຍາຍາມພະຍາຍາມຕັດນ້ໍາຫນັກກ່ອນການແຂ່ງຂັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂຶ້ນໃນບັນດາຜູ້ຄົນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສີຍຫາຍໄປ. ຊຸດ sauna ມາໃນຫລາກຫລາຍຮູບແບບ, ຈາກຊຸດເຕັມຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບ sweatpants.

ຊຸດ Sauna ສາມາດສວມໃສ່ໄດ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນບໍ?

ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທົ່ວໄປທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ຄໍາຕອບສັ້ນໆແມ່ນບໍ່. ຊຸດ Sauna ບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນແລະຄວນໃສ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ. ການໃສ່ຊຸດ sauna ສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຂະຫຍາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດນ້ໍາ, ຄວາມຮ້ອນເກີນໄປ, ແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ. ມັນຍັງສາມາດບໍ່ສະດວກທີ່ຈະໃສ່ຊຸດ sauna ສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຂະຫຍາຍ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການໃສ່ຊຸດ sauna ແມ່ນຫຍັງ?

ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃນການໃສ່ຊຸດ sauna ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຊຸດ sauna ເພີ່ມຄວາມເຫື່ອອອກ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດລົງໄດ້ໄວຂື້ນ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ flush ສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານເຫື່ອ. ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆລວມມີຄວາມອົດທົນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງການໄຫຼວຽນ, ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີຂື້ນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງແດ່ທີ່ຈະໃສ່ຊຸດ sauna?

ການໃສ່ຊຸດ sauna ມາພ້ອມກັບຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງ. ຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນການຂາດນ້ໍາ. ຊຸດ Sauna ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຂາດໄດ້ຖ້າເຈົ້າບໍ່ດື່ມນໍ້າພຽງພໍ. ຄວາມສ່ຽງອື່ນໆປະກອບມີຄວາມຮ້ອນເກີນໄປ, ວິນຫົວ, ແລະອ່ອນເພຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ນຸ່ງຊຸດ sauna ແລະຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ໃນການສະຫລຸບ, ຊຸດ Sauna ຄວນໃສ່ເທົ່ານັ້ນໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍແລະບໍ່ແມ່ນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການກໍາຈັດ Toxin, ແຕ່ພວກເຂົາກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນ: ການຂາດນ້ໍາແລະຄວາມຮ້ອນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ຊຸດ sauna ໃນລະດັບປານກາງແລະໃຫ້ຢູ່ທີ່ສວຍງາມໃນຂະນະທີ່ນຸ່ງເສື້ອ.

Ningbo Cheendong Sports & Sanitarian Co. , Ltd. Ltd ແມ່ນຜູ້ຜະລິດຊຸດຊັ້ນນໍາແລະເຄື່ອງແຕ່ງກາຍດ້ານຄວາມງາມອື່ນໆ. ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບດ້ວຍຄຸນນະພາບແລະຄວາມສະບາຍໃຈ, ແລະພວກເຮົາມຸ້ງຫມັ້ນທີ່ຈະໃຫ້ລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາມີສິນຄ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບໍລິສັດແລະຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາ, ກະລຸນາເຂົ້າເບິ່ງເວບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາທີ່https://www.chengendong-sports.com. ສໍາລັບການສອບຖາມຫຼືວາງຄໍາສັ່ງ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາທີ່CheendOng01@nhxd168.com.

ເອກະສານວິທະຍາສາດ

Bouzigon r, et al. (2017) ຜົນກະທົບຂອງຊຸດ sauna ໃນຄໍາຕອບຂອງ CardioresPiratory ແລະກົນໄກ Thermoregatory ໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອາກາດຮ້ອນ. ວິທະຍາສາດຊີວິດ, 176, 98-104.

Gard AP, Gonzalez RR (2018) ລະບຽບການຂອງອັດຕາການເຫື່ອອອກ. ການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບຟີຊິກສາດ, 79, 82-122.

hasegawa h, et al. (2014) ອິດທິພົນຂອງຊຸດ Sauna ທີ່ໃສ່ໃນລະບຽບການຂອງຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອົດທົນ. ຊີວະພາບ, ເຕັກໂນໂລຢີຊີວະພາບ, ແລະຊີວະເຄມີ, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, et al. (2019) ຜົນກະທົບຂອງຊຸດ sauna ໃນການສູນເສຍມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມກົດດັນຂອງຫົວໃຈ, ແລະອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ວາລະສານຄົ້ນຄ້ວາກໍາລັງແຮງແລະສະພາບ, 33, 609-614.

Jung Ap, Bishop pa (2019) ປ່ຽນແປງຄໍາຕອບຂອງ Thermoorulatory ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະຕິບັດໃນຊຸດ sauna. ວາລະສານຂອງການທົດລອງການອອກກໍາລັງກາຍທາງອິນເຕີເນັດ, 22, 76-81.

Kruse NT, et al. (2017) ຜົນກະທົບຂອງການໃສ່ຊຸດ sauna ໃນອຸນຫະພູມຫຼັກໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ວາລະສານຄວາມຮ້ອນດ້ານຊີວະສາດຄວາມຮ້ອນ, 619-723.

Murray R, et al. (2018) ຜົນກະທົບຂອງຊຸດ sauna ໃນອຸນຫະພູມໃນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໃຊ້ກັບລົດເຂັນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນ. ວາລະສານການນໍາໃຊ້ຂອງເອີຣົບ, ປີ 118, 1999-2005.

quod m, et al. (2015) ຊຸດ sauna ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງແນ່ນອນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງແນ່ນອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສິ້ນສຸດການປະຕິບັດງານໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອາກາດຮ້ອນ. ຢາກິລາແລະສຸຂະພາບວິທະຍາສາດ, 7, 32-38.

Scooon GS, Hopkins WG (2018) ຜົນກະທົບຂອງຊຸດ sauna ໃນການສູນເສຍມວນສານຂອງຮ່າງກາຍແລະພຽງການລອຍລົມ cardiovascul ໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ. ນໍາໃຊ້ physiition, ໂພຊະນາການ, ແລະການຍ່ອຍອາຫານ, 43, 257-263.

Watanabe T, et al. (2013) ຄວາມຮ້ອນແລະການຕອບສະຫນອງຄວາມຮ້ອນໃນຊຸດ sauna ໃນໄລຍະການອອກກໍາລັງກາຍ. ວາລະສານຄົ້ນຄ້ວາກໍາລັງແຮງແລະສະພາບການຄົ້ນຄ້ວາ, 27, 2483-2489.