1. ໂສ້ງອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງສາມາດໃສ່ໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, leggings ອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງສາມາດໃສ່ໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງປ້າຍການດູແລກ່ອນທີ່ຈະລ້າງ. Leggings ທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸສັງເຄາະຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງໃນນ້ໍາເຢັນໃນວົງຈອນທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເສຍຫາຍຂອງຜ້າ.
2. ສາມາດໃຊ້ຟອກຟອກເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດ leggings ອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງໄດ້ບໍ?
ບໍ່, ບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາຟອກຂາວເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດ leggings ອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ການຟອກຂາວສາມາດເຮັດໃຫ້ຜ້າອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນສີ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຊ້ຢາຊັກຟອກອ່ອນໆທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງກິລາ.
3. ເລກກິ້ງອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງຄວນຊັກເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ?
ມັນແນະນໍາໃຫ້ລ້າງ leggings ອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງເພື່ອກໍາຈັດເຫື່ອແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ນີ້ຊ່ວຍຮັກສາຄຸນນະພາບ, ຄວາມທົນທານ, ແລະການອະນາໄມຂອງພວກເຂົາ.
4. leggings ອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງສາມາດແຫ້ງ tumble?
leggings ອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດແຫ້ງແລ້ງໄດ້, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງປ້າຍການດູແລກ່ອນທີ່ຈະແຫ້ງ. Leggings ທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸສັງເຄາະຄວນໄດ້ຮັບການຕາກແຫ້ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາຫຼືແຫ້ງດ້ວຍອາກາດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເສຍຫາຍຂອງຜ້າ.
5. ຂ້ອຍສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ leggings ຈາກການ pilling?
ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ leggings ອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງຈາກການ pills, ລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພາຍໃນອອກແລະນໍາໃຊ້ detergent ທີ່ອ່ອນໂຍນກັບ fabrics. ຫຼີກເວັ້ນການຊັກ leggings ກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ຫຍາບຄາຍ, ເຊັ່ນ: denim, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກຫັກແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງ fabric ໄດ້.
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການຮັກສາທີ່ເໝາະສົມຂອງ Women's Workout Athletic Running Leggings ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຄວາມທົນທານ ແລະ ປະສິດທິພາບຂອງພວກມັນ. ການລ້າງພວກມັນຫຼັງຈາກການໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ, ການໃຊ້ຢາຊັກຟອກອ່ອນໆ, ແລະຫຼີກເວັ້ນສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງສາມາດຊ່ວຍຍືດອາຍຸຂອງພວກມັນໄດ້. ການອົບແຫ້ງດ້ວຍອາກາດ ຫຼືໃຊ້ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າເມື່ອການອົບແຫ້ງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜ້າ.
ໃນຖານະເປັນຜູ້ຜະລິດເຄື່ອງຫຼີ້ນກິລາຊັ້ນນໍາ, Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະສະຫນອງ leggings ອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງແມ່ຍິງທີ່ຮັກການອອກກໍາລັງກາຍ. ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່chendong01@nhxd168.comເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍກິລາຂອງພວກເຮົາ.
1. Warburton DER, Nicol CW, Bredin SSD. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ຫຼັກຖານ. CMAJ 2006;174(6:801-809).
2. Warburton DER, Charlesworth S, Ivey A, Nettlefold L, Bredin SSD. ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta ຂອງຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ຕ້ານກັບໄຂມັນ visceral. Obes Rev 2010; 11:202-215.
3. Park SK, Tucker JM, Hagstromer M, et al. ປັດໃຈການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕາຍຂອງພະຍາດ cardiovascular ໃນຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງທີ່ມີອາຍຸ 60-79 ປີ: ການສຶກສາກຸ່ມ. Int J Behav Med. 2018;25(2):247-256
4. Loprinzi PD, Davis RE. ການພົວພັນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການນອນໃນບັນດາແມ່ຍິງຖືພາ. JAMDA 2014;15(10):776-781
5. Aune D, Sen A, Norat T, Janszky I, Romundstad P, Tonstad S, et al. ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ, ໄຂມັນທ້ອງ, ແລະອຸປະຕິເຫດຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈແລະການເສຍຊີວິດ: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະປະລິມານການຕອບສະຫນອງ meta ການວິເຄາະຂອງການຄາດຄະເນ. ການໄຫຼວຽນຂອງ. ປີ 2016 ; 133:639–649.
6. LaForgia J, Dollman, Marc. Daley ແຂ່ງລົດແລະການຝຶກອົບຮົມ. ມະນຸດ Kinetics 2008.
7. Richter EA, Hargreaves M. ອອກກໍາລັງກາຍ, GLUT4, ແລະການດູດຊຶມ glucose ກ້າມເນື້ອ skeletal. Physiol Rev. 2013;93(3):993-1017
8. Lee DC, Sui X, Blair SN. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊ່ວຍບັນເທົາໄພອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການນັ່ງເຮັດວຽກບໍ? Br J Sports Med 44 (2010): 527e529.
9. Szent-Gyorgyi, A. ການສຶກສາກ່ຽວກັບທາດພິດທາງຊີວະພາບ. ວາລະສານຊີວະເຄມີ. 1928;22(6):1387-1399
10. Boeing H, Bechthold A, Bub A, et al. ການທົບທວນຄືນທີ່ສໍາຄັນ: ຜັກແລະຫມາກໄມ້ໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ເອີ J Nutr. 2012;51(6:637-663.
