ຊຸດ Sauna ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດນ້ໍາຫນັກໄດ້ບໍ?

ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຊາວນາແມ່ນວິທີການເຫື່ອອອກ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ພັດລົມແລະໄອນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງພື້ນຜິວຂອງຮ່າງກາຍ, ເພື່ອບັນລຸບົດບາດຂອງການເຫື່ອອອກແລະການບໍລິໂພກໄຂມັນ. ປົກກະຕິແລ້ວການໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຊາວຫນ້າບໍ່ສາມາດມີບົດບາດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດມັນໂດຍຜ່ານອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມແລະວິທີການອື່ນໆ.

1, ກິນອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ: ໃນຊ່ວງເວລາຫຼຸດນໍ້າໜັກ ມັກຈະຫຼີກລ່ຽງການກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ ແລະ ໄຂມັນສູງ ເຊັ່ນ: ຊີ້ນໄຂມັນ, ເຄ້ກຄຣີມ, ຊັອກໂກແລັດ ແລະ ອື່ນໆ ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ ແລະ ໄຂມັນຕໍ່າ. ເຊັ່ນ: ເຕົ້ານົມໄກ່, ປາ, ຜັກ, ແລະອື່ນໆ, ທ່ານຍັງສາມາດກິນຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກມັງກອນແລະຫມາກໄມ້ອື່ນໆ. ແລະໃນໄລຍະການຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ທ່ານກໍ່ຄວນໃສ່ໃຈກັບການດື່ມນໍ້າອຸ່ນບາງສ່ວນ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມນໍ້າທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ ແລະ ຍັງສາມາດເລັ່ງການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຕ່ຍັງເລືອກອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງອ່ອນເຊັ່ນ: ເຕົ້ານົມໄກ່, ຫມາກເລັ່ນ, ແລະອື່ນໆ, ທ່ານຍັງສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີເມັດຫຍາບເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ສາລີ, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ແລະອື່ນໆ, ສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມ, ດັ່ງນັ້ນ. ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບອາຫານອື່ນໆ;

2, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມ: ໃນໄລຍະຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ກໍ່ຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ເໝາະສົມກັບສະພາບຮ່າງກາຍສ່ວນຕົວເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ລອຍນ້ຳ, ລອຍນ້ຳ ແລະ ອື່ນໆ ໂດຍປົກກະຕິສາມາດບໍລິໂພກຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ໄຂມັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ການສູນເສຍ;

3, ວິທີການອື່ນໆ: ຖ້າຫາກວ່ານ້ໍາຫນັກເກີນ, ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກວິທີການ liposuction ເພື່ອບັນລຸຈຸດປະສົງຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ, ແຕ່ liposuction ເປັນການຜ່າຕັດ traumatic, ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບວົງຈອນການຟື້ນຟູສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການດໍາເນີນງານຈະມີຄວາມສ່ຽງ. ແລະ sequelae, ສະນັ້ນມັນແນະນໍາໃຫ້ເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງ.