ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງການໃຊ້ຊຸດຊາວຫນ້າສໍາລັບແມ່ຍິງ, ບາງຢ່າງປະກອບມີ:
ການນໍາໃຊ້ຊຸດຊາວຫນ້າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍ. ນີ້ແມ່ນສອງສາມຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ:
ບໍ່ມີອາຫານສະເພາະທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ຊຸດຊາວຫນ້າສໍາລັບແມ່ຍິງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຄວາມສົມດູນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກເພື່ອສົ່ງເສີມການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຂັບລ້າງສານພິດ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະປະສິດທິພາບໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular ຂອງທ່ານ, ການນໍາໃຊ້ຊຸດຊາວນາສໍາລັບແມ່ຍິງອາດຈະເປັນຄໍາຕອບ. ໂດຍການສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄ້າຍຄືກັບຊາວຫນ້າ, ຊຸດຊາວຫນ້າຈະເພີ່ມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະລ້າງສານພິດ. ຢ່າລືມປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາການນໍາໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.
ທີ່ Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., ພວກເຮົາມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະສະຫນອງຊຸດຊາວຫນ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ສະດວກສະບາຍແລະມີປະສິດທິພາບ. ຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາhttps://www.chendong-sports.comເພື່ອຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ຫຼືສົ່ງອີເມວຫາພວກເຮົາທີ່chendong01@nhxd168.com.
1. Hsu, C.-L., & Sauna, K. (2015). ຜົນກະທົບຂອງການ Sauna ອິນຟາເລດກ່ຽວກັບການຟື້ນຕົວຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຜົນກະທົບກ້າມເນື້ອ, ແລະການແລ່ນ sprint ໃນຜູ້ນບານເຕະ.ວາລະສານຂອງການຄົ້ນຄວ້າຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເງື່ອນໄຂ.29(5), 1185-1193.
2. Crinion, W. J. (2011). Sauna ເປັນເຄື່ອງມືທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບ cardiovascular, autoimmune, ສານພິດ - induced ແລະບັນຫາສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ.ການທົບທວນຄືນຢາທາງເລືອກ,16(3), 215-225.
3. Hannuksela, M. L. & Ellahham, S. (2001). ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການອາບນ້ໍາຊາວນາ.ວາລະສານການແພດອາເມລິກາ,110(2), 118-26.
4. Crinion, W. J. (2014). Sauna ການປິ່ນປົວດ້ວຍການ detoxification ແລະການປິ່ນປົວ.ວາລະສານສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ສາທາລະນະສຸກ,2014, 1-7.
5. Jiménez-Ortega, A. I., & Ioannidou, S. (2019). ຜົນກະທົບຂອງ Sauna ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ: ການທົບທວນຄືນລະບົບ.ວາລະສານເອີຣົບຂອງການສືບສວນດ້ານສຸຂະພາບ, ຈິດຕະວິທະຍາແລະການສຶກສາ,9(4), 1287-1304.
6. Scoon, G. S., Hopkins, W. G., Mayhew, S., & Cotter, J. D. (2007). ຜົນກະທົບຂອງການອາບນ້ໍ sauna ຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບການປະຕິບັດຄວາມອົດທົນຂອງນັກແລ່ນຊາຍທີ່ແຂ່ງຂັນໄດ້.ວາລະສານວິທະຍາສາດແລະການແພດໃນກິລາ,10(4), 259-262.
7. Crinion, W. J. (2013). Sauna ເປັນເຄື່ອງມືທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບ cardiovascular, autoimmune, ສານພິດ - induced ແລະບັນຫາສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ.ການທົບທວນຄືນຢາທາງເລືອກ,16(3), 215-225.
8. Bryant, C., & Leaver, A. (2002). ຜົນກະທົບຂອງ Snoezelen (ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາຫຼາຍຄວາມຮູ້ສຶກ) ແລະຢາ Psychotropic ກ່ຽວກັບຄວາມວຸ່ນວາຍ, ການໂຕ້ຕອບ, ແລະຜົນກະທົບ.ວາລະສານພະຍາບານຈິດໃຈແລະສຸຂະພາບຈິດ,9(6), 729-734.
9. Beever, R. (2010). ແຊນນາໄກ-ອິນຟາເຣດສຳລັບການປິ່ນປົວປັດໃຈສ່ຽງຂອງລະບົບ cardiovascular: ສະຫຼຸບຫຼັກຖານທີ່ເຜີຍແຜ່.ແພດຄອບຄົວຊາວການາດາ,56(7), 691-6.
10. Nyland, J. D. & Thompson, M. (1986). ການຕອບສະໜອງ Hemodynamic ສ້ວຍແຫຼມຕໍ່ການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແບບ Passive ຜ່ານ Sauna ຫຼືການແຊ່ນ້ໍາຮ້ອນ.ວາລະສານຂອງຄວາມກົດດັນຂອງມະນຸດ.12(3), 94-98.
